|
|
|||||||
| التسجيل | التعليمات | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل جميع المنتديات مقروءة |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
08-07-2010, 10:37 AM
|
#1 |
|
مشرفة الغذاء الروحى
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 7,048
|
رجيم رائع وصحي لانقاص الوزن 6...
رجيم رائع وصحي لانقاص الوزن 6 كيلو فى اسبوع واحد
رجيم رائع وصحي لانقاص الوزن 6 كيلو فى اسبوع واحد هذا الرجيم من اشهر اطباء التغذيه فى مصر والحقيقه هو مجرب ورائع وصحي لكن يجب اتباعه بحازفيره بدون تغيير حتى يعطي نتيجه. ملحوظه : يراعي عن شرب الشاي او القهوه او النسكافيه تكون بدون لبن او سكر ويمكن استخدام دايت سويت بدلا من السكر – لكن بدون لبن او كريمر اوبدائلهم. ممكن شرب المياه الغازيه ( دايت ) اليوم الاول فاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البلح والموز والتين والعنب والمانجو ) اليوم الثاني خضروات طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البازلاء والبطاطس والقلقاس ) ويفضل ان تكون خضروات طازجه او سوتيه او سلاطه اليوم الثالث خضروات وفاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت. اليوم الرابع الافطار : 2 بيضه مسلوقه الغذاء والعشاء : سمك او تونه مصفاه من الزيت او جمبري (مشوي او مسلوق ) مع سلاطه خضراء اليوم الخامس الافطار : 2 بيضه مسلوقه الغذاء والعشاء : فراخ او سمك او تونه او جمبري مع خص اليوم السادس واليوم السابع فاكهه صنف واحد طوال اليوم ( ماعدا الموز والمانجو والبلح والتين والعنب ) عند تكرار الرجيم اسبوع اخر سوف يقل الوزن لكن مش 6 كيلو ربما يكون 4كيلو تقريبا فى الاسبوع الثاني وبالهنا والشفاء
__________________
 اهداء من منتديات حياة المحبة للعضوة المتميزة ماجدة لمواضيعها وجهودها المميزة بالمنتدى  |
|
|
|
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
العرض العادي
